最近夜勤明けに疲れがとれない。 夜勤明けに時間があるから何かリラックスしたいな。 夜勤明けに何かリラックスする方法ないかな。 こんな悩みがある方にお答えします。 はじめに リラックスの重要性 好きな音楽を聴く アロマテラピー ヨガとストレッチ 水分…